O objetivo é melhorar ainda mais a sua rotina de atividades físicas

Como de costume, todo domingo temos um encontro marcado no Youtube da Appai, para treinar, ao vivo, junto com os parceiros do Benefício Caminhadas e Corridas. Pensando em melhorar ainda mais a sua rotina de atividades físicas, a partir dessa semana, contaremos com mais uma novidade: a estreia do quadro “Dica do Especialista”.

O quadro acontecerá durante as lives do benefício, que rolam todo domingo, a partir das 10 horas, no Youtube. A cada semana um especialista participará dando algumas dicas para aumentar seu desempenho nos treinos.

Confira!

Neste domingo, dia 05 de julho, durante a live “Treino para Corrida”, quem estreia o “Dica do Especialista” é a nutricionista e corredora Viviane Macedo, com uma super recomendação de alimento pré-treino: a beterraba. Além de falar sobre a importância e os benefícios de consumir esse alimento, ela ainda vai te ensinar como fazer o seu próprio suco de beterraba.

Ainda não sabia que a beterraba podia ser um alimento tão importante para as suas atividades? Pois é.

E não para por aí! Nas próximas semanas, ainda teremos dicas de motivação para corridas, prevenção de lesões, pós-treino e muito mais.

Dica do Especialista – Mês de Julho

5 de julho

Horário: a partir das 10h
Dica do Especialista: Viviane Macedo, nutricionista
Tema: Pré-treino
(Durante a live do Caminhadas e Corridas no Youtube da Appai)

12 de julho

Horário: a partir das 10h
Dica do Especialista: Ieda Herculano, psicóloga do Programa Saúde 10
Tema: Motivação para corrida
(Durante a live do Caminhadas e Corridas no Youtube da Appai)

19 de julho

Horário: a partir das 10h
Dica do Especialista: Larissa Nogueira, fisioterapeuta do Programa Saúde 10
Tema: Prevenção de lesão
(Durante a live do Caminhadas e Corridas no Youtube da Appai)

26 de julho

Horário: a partir das 10h
Dica do Especialista: Viviane Macedo, nutricionista
Tema: Pós-treino
(Durante a live do Caminhadas e Corridas no Youtube da Appai)

Vem aí!

Pensou que as novidades tinham acabado? Fique ligado aqui no site e nas nossas redes sociais, porque em breve teremos mais informações sobre a nossa tão aguardada Corrida Virtual.

Aguarde!

Por Luiza Morato